Manfaat buah – buahan untuk kesehatan

Buah Alpukat: Buah ini memiliki kandungan lemak, minyak, dan kalori yang tinggi yang dapat menjadi sumber energi pada saat puasa, menjaga kolesterol dan kelenturan otot sendi di tubuh kita.

Buah Apel: Apel memiliki kandungan pektin dan garam mineral yang banyak. Zat-zat tersebut dapat menurunkan kadar kolesterol dan menjaga fungsi jantung.

Buah Jeruk: Kita semua pasti sudah mengetahui kandungan vitamin C pada buah jeruk. Manfaatnya adalah dapat menstimulasi sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan influenza, menghilangkan lendir di rongga hidung, tenggorokan, paru-paru, hingga perut.

Buah Pepaya : Buah ini mengandung provitamin A yang dapat diubah oleh tubuh menjadi vitamin A serta mengandung vitamin C. Manfaat buah pepaya adalah dapat membantu memperlancar sistem pencernaan makanan dan mengobati berbagai macam gangguan kesehatan seperti menyembuhkan luka, alergi, dan infeksi.

Buah Mangga : Manfaat buah mangga adalah dapat menjadi desinfektan. Mangga memiliki kandungan vitamin A, C, dan vitamin E. Apabila Anda memiliki masalah dengan bau badan, perbanyaklah mengonsumsi buah mangga, karena kandungan zat yang ada di dalamnya dapat membersihkan darah kotor dalam tubuh kita.

Buah Semangka : Manfaat buah semangka adalah dapat memperbaiki kandungan darah serta mengobati diabetes. Apabila Anda menderita diabetes, Anda dapat membuat Jus semangka dan mengonsumsinya secara rutin 2 x sehari. Karena buah semangka ini bermanfaat untuk menjaga gula darah

"Liburanku"

Aku ingin sedikit bercerita nih tentang perjalanan liburanku di tahun 2009-2010 itu menjadi liburan yang paling membahagiakan buat aku karena aku berlibur ke Singapore bersama Mamah, papah dan keluarganya disana. Ini menjadi perjalanan pertamaku ke Singapore berangkat sendiri tanpa di dampingi orangtua. Sampai Singapore tanggal 24 di jemput tokcik di changi airport. Sesampai disana aku seneng sekali di sambut keluarga besar dan yang paling membahagiakan yaitu ketemu mamah dan papah. Keesokan harinya aku langsung di ajak ke rumah bu nini dan jam 3 sore aku langsung di ajak camping di pantai changi “Changi Bach Park”, itu camping pertamaku lho. Kita camping Cuma 1 malam.

Pada tanggal 28 Desember aku diajak jalan-jalan sama tokcik ke Kent Right, Mount Paber, Marina Barrage hari itu aku seneng karena bisa jalan – jalan keliling Singapore. Tanggal 30 desember 2009 aku sama Mamah cari baju kebaya buat acara anniversary Papah & Mamah kita beli kebaya warna ungu. Ini juga kebaya pertama buat aku. Aku beli kebaya sekalian buat perpisahan sekolah SMA. Tanggal 31 Desember aku ikut kerja sama papah terus lihat rumah mamah yang baru tp belum di tempati karena belum renovasi. Selepas jalan-jalan sama Papah kita pulang jempu Mamah siap-siap mau liat kembang api di esplenet sama Papah & Mamah. Wow malam tahun baru yang sangat menyenangkan karena ini juga malam tahun baru yang pertama aku di Singapore bareng sama Papah & Mamah di esplenet.  Kita pulang sekitar jam 3 pagi terus langsung istirahat karena besoknya pada tanggal 1 papah & Mamah mau merayakan hari anniversary nya. Pada tanggal 2 januari 2010 aku, Papah & Mamah naik “Singapore Player” seruu banget rasanya tak bisa di ungkapkan hari-hari yang begitu menyenangkan buat aku dan my parents. Setelah itu aku, Papah dan Mamah ke “Marina Bay” lihat merlion kecil nah disitu banyak turis yang photo-photo.  Habis itu kita naik bus tingkat yang atasnya gak ada atapnya keliling orchard bareng turis-turis yang lain. Pada tanggal 3 januari bangun terlambat jam 08.00 waktu sing. Hari itu kita pergi jalan-jalan lagi ke Sentosa. Nah disana kita banyak naik wahana yaitu Segway *FunRide, Tiger Sky Tower, Sky Ride terus naik ke The Merlion, terus malamnya kita nonton Sentosa  4Dmagix. Pada tanggal 4 januari aku dibeliin kalung mas putih & berlian pokonya seneeeng banget. Thanks u so much mamah. Besoknya papah dapet kunci rumah baru. Tanggal 6 januari aku jalan-jalan sendiri beli oleh-oleh buat temen-temen dan sodara di Bugis village. Pada tanggal 9 januari kita pergi ke Batam sama keluarga ibu nini good bye Singapore. Rasanya cepet banget pulang lagi ke Indonesia. Sebenarnya masih mau disana kumpul sama Papah & Mamah tapi waktu tak memungkinkan. Sorenya aku, Mamah & bu nini pergi spa di Sari Ayu batam. Tanggal 10 januari pagi aku siap-siap pulang lagi ke Jakarta, rasanya sedih banget jauh lagi sama Papah & Mamah tapi tugasku sekolah di Indonesia.  Pulangnya aku di jemput di bandara soe-hatta. Dan besoknya aku masuk sekolah. Itulah cerita liburanku di Singapore.

Puisi

“BADAIPASTI BERLALU”

Terkadang hidup tak sesempurna yang kita inginkan

Tak semulus yang kita harapkan 

Dan tak seindah yang kita bayangkan

Hidup penuh dengan halangan dan rintangan

Jalannya sering kali terjal dan berliku

Dan di setiap tikungan kita slalu di hadapkan pada pilihan yg sulit

Dimana kita harus memilih

Setiap pilihan slalu ada konsekuensi yang harus di hadapi

Tapi satu hal yang harus kita yakini

Bahwa di dunia ini tak ada yg abadi

Tak ada kebahagiaan yg abadi

Dan tak ada pula kesedihan yg abadi

Memang...

Dalam hidup kita lebih bnyk mendapatkan apa yang tidak kita inginkan

Dan ketika kita mendapatkan apa yg kita inginkan

Akhirnya kita tahu bahwa yang kita inginkan

Terkadang tidak dapat membuat hidup kita menjadi lebih baik

Ataupun bahagia.

Hidup slalu berubah

Maka,,janganlah pernah menyerah

Janganlah pernah putus asa

Bersemangatlah

Badai Pasti Berlalu

“Sakit dan Kecewa”

Aku sering disedihkan

Justru oleh orang yang ku kasihi

Dan dikecewakan oleh orang yang ku percayai

Tapi.. sesungguhnya aku mengerti

Bahwa jika aku lebih patuh kepadamu

Dan memelihara diriku lebih dekat dengan kebaikan

Engkau akan menyelamatkanku daridari sakit hati yang tak perlu

Tuhan.. aku mohon…

Jika memang aku harus sakit

Sakitkanlah hatiku untuk menegaskanku

Mengakhiri yang tak baik bagiku

Dan kecewakan aku untuk menjauhkan diriku

Dari orang palsu yang  hanya memperdayaku